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EML管理人
今回は、プロバイオティクスのご紹介です。筋トレしている人もしてない人にもおすすめできます!

【結論】すでに海外では人気サプリです。風邪をひきやすいならぜひ使ってみてください


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腸内環境についてもう一度考えましょう!

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糖の一種ですが、体にうれしい糖です。

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善玉菌、悪玉菌について

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女性だけでなく、男性。特にトレーニーも必見です。

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世界のトレーニーは健康面も考えています


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プロバイオティクスとは

体の中にいる微生物のバランスを壊すと、体調を崩したり病気になってしまうので、善玉菌を食事から摂取して未然に病気を防ぐ力があるんですね。

また、プロバイオティクスを摂取することにより、腸内フローラを促進する作用があります。腸内フローラを促進することによって、先ほど説明した微生物のバランスを保ち、病原菌から体を守ってくれます。

さらに、消化を手助けする作用もあり、免疫力の向上も期待できます。

 

プロバイオティック 60カプセル入 2,163円

フラクトオリゴ糖100mg配合!

100年以上前から、母乳栄養児が人工栄養児よりも下痢などの病気にかかり難く、かかっても軽症で速やかに治癒することが知られていた。1899年パスツール研究所のティシエ(Tissier)により、健康な母乳栄養児の便からビフィズス菌を分離した事がきっかけとなり、腸内細菌の研究が進み、母乳中のビフィズス増殖因子と呼んでいた物がオリゴ糖であった。数々の研究を経て様々なオリゴ糖が発見された。

wikipediaより抜粋

オリゴ糖は名前の通り、糖なんですが、小腸で吸収されず、大腸まで届き、善玉菌の餌になる事で善玉菌が活発になり、悪玉菌、腸内の有害物質減らしてくれる作用を持つんですね。

ビフィドバクテリウムとは

本来は、本菌属の基準種でもあるビフィドバクテリウム・ビフィドゥム Bifidobacterium bifidum の旧称バチルス・ビフィドゥス Bacillus bifidus を、種形容語ビフィドゥス(ビフィズス)に略した呼称である。

wikipediaより抜粋

ビフィドバクテリウムが製品に書いてあったので、何か調べていたら、ビフィズス菌の本来の名称だったんですね!

海外サイトで買い物をしたりしていると、本来ある正式な英語表記を確認できるので、英語の勉強にもなるんですよね〜。

また、善玉菌は、加齢と共に減っていく為、サプリメントを摂取することによって、免疫の維持のサポートが行える。1日1粒飲むだけですので手軽で簡単ですね。

ビフィズス菌はよく聞くと思いますが、体にいいことは知っているけども、筋トレにとっての効果とかはあまり聞きませんので、ここからはトレーニー視点でざっとまとめて見たいと思います!

なぜ、筋トレしている人にもおすすめなのか

1.たんぱく質を取りすぎると悪玉菌が増えてしまい結果、腸内環境を悪くしてしまう作用を起こしてしまう。
そこで、乳酸菌を同時に取ることによって、腸内環境よくすることができる。

 

2.そもそも筋トレをしているだけで、体の免疫力は下がってしまう。そこへ免疫力を高める善玉菌を摂取することによって、筋トレによって低下された免疫をサポートすることができる。
せっかく筋トレを頑張っているのに風邪を引くと1週間~2週間は体を完全に休めないといけませんので、免疫力低下だけは避けておきたいとこです。

 

3.筋トレをするなら、もちろん食事もたくさん取りたいところです。ですが、バルクアップする為にダーティーな食事もするかもしれません。それが原因で悪玉菌が増えたり、便秘になったりしてしまう場合があります。そこへ、善玉菌を摂取することにより、消化器官のサポートをし便通をよくすることができるのです。

 

ユーザーの声を調べてみた

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james
数週間飲んでみたら、食事の際の消化もよくなったし、食物繊維もあるので満腹感もありとてもよかった!
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Hudson
腸の状態がよくなると、消化器官疲労がなくなるから、気分的にもよくなったよ!
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francis
5ヵ月間色々な製品を使ったけど、ここの製品にたどり着いた!腸が良くなってきているのが分かるし、健康的になっている気がする!
プロバイオティック 60カプセル入 2,163円

女性のレビューが多かったですが、男性のレビューもたくさんあります。それだけ、世界のトレーニーは体に気を使っていることがわかります。

さすがは、サプリ大国アメリカです。

Bodybuilding.comの購入方法については下の過去記事をご確認ください!

英語サイトになりますので、初めての方でもすぐに購入できるように、手順をかいてあります!

まとめ

筋トレをやっていると、あまりこういった腸内バランスだとか消化器官系の健康を忘れがちですよね。手軽に取れて健康になれる。こんなに素晴らしいことはありません。

クリーンな食事でも十分でかくなれますが、やはり人間たまにはダーティーな食事がしたくなるもので、その欲求を押さえればさらにストレスが溜まることもあります。

今後長い目で筋トレをしていくことを考えたら取り入れるべきサプリかもしれません。