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EML管理人
今回は筋トレしている者なら揃えておきたいキッチン周りの商品を20個ご紹介していこうと思います!

【結論】キッチン周りが整うと筋トレが捗る


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筋トレを継続する為にも揃えておきたいあれこれ

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気になるものがあればぜひチェックしてみてください


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筋トレ始めるならキッチン周りも大事!

筋トレをはじめると食事にもこだわりを持ち始めます。

その為キッチン用品が充実していると、

料理をするモチベーションアップにも繋がります。

今回は用意しておくと便利かつ実際に使ってみてよかったものをご紹介!

その他にもおすすめな商品をご紹介していきます!

また下記の記事では筋肉に良く、

Amazonですぐ買える商品のご紹介もしていますので、

チェックしてみてください。

一気に20商品の紹介!

こちらのフライパンはサーモロンコーティングという仕様で、

料理がこびり付くのを抑えてくれます。

そして簡単に汚れも落ち洗いやすいです!

20cmはさっと鳥むね肉だけ等を炒めるだけに使って、

24cmは色々な具材を炒める使うという風に使い分けると尚良いです。


ひのきの本格まな板です。

軽くて乾きも良く、ひのきの匂いがまたプロ感が出て良いです。

当初僕は100均のまな板を使っていましたが、

こちらの本格まな板の方がやる気も上がるんですよね。


アイリスオーヤマ製品は本当にハズレが少ないです。

圧力炊飯器ですので、ご飯がふっくらと美味しく炊けるのが良いですね。

炊飯器にこだわりがなかった方は、

まずは1万円台で買えるこの炊飯器をおすすめいたします。


圧力式ではなくIH式の炊飯器になります。

肉ジャガやカレー等は炊飯器でも作れるのですが、

圧力鍋だとうまく出来ないので、このIH式の炊飯器がおすすめです。


2千円で買えるオーブントースターになります。

パン1枚でたんぱく質が6g以上は取れるので、

パンも食事のルーティンに取り入れたいですね。

スクランブルエッグを作りつつ、パンも焼いておくと朝食にはいいですね。


玄米ではなく発芽玄米をチョイスしてみました。

玄米も良いのですが毒素を抜くのに水に浸けなければいけません。

注意したいこと
とはいえ、玄米も完璧ではない。

玄米は、固い表皮に覆われているので、白米に比べると格段に消化が悪い。消化機能の未熟な子供や早食いの人は、消化不良を起こし、内臓に負担をかけるケースも。

さらに玄米に含まれる発芽抑制因子のアブシジン酸が、体内の代謝に悪影響を及ぼす場合も。

これを防ぐには、玄米をしっかりと浸水させるか、発芽させると良い。いわゆる発芽玄米である。

引用:苦手を克服!美味しく玄米の炊き方と食べ方のコツ

その手間があるのですぐに使える発芽玄米もおすすめです。

栄養価も高いですし、通常の白米に混ぜるのもおすすめです。


こちらのプロテインパンケーキはとにかく美味しいです。

シロップをかけなくても全然美味しいとこがすごいですね。

すぐに作れちゃいますしたんぱく質も豊富。

筋トレには外せない商品です!


こちらのシロップは0kcalです。

上のパンケーキにとても合います!

それからスーパーで売っている冷凍のブルーベリーなどを添えれば、

より美味しさも増しますのでおすすめです!


こちらも0kcalシロップです。

先ほど紹介したシロップと若干味が違いますが美味しいです。

味変えということで2つ揃えておくのもおすすめです。


こちらは無添加の豆腐ハンバーグです。

カロリーも117kcalと低いですし、

たんぱく質もしっかり10g取れます。

減量中に食べるものとして取り入れるのも良いですね。


ガーリックパウダーって使ったことありますか?

僕は最近知ったアイテムですが本当に万能です。

肉料理にさっとかけてあげればガーリックの風味と味で食欲が上がります!

減量している時にも塩胡椒だけで食べている肉にかけてあげるのも良いです。


料理をする機会が増えれば、溜め置きもしたいですよね。

そんな時にはこのジップロックの保存容器がおすすめです。

100均でもありますが、ジップロック製の方が保存精度が高い気がします。


お昼ご飯を持っていく用のお弁当です。

サーモスならではの高い保冷機能がついてますし、

コンパクトに収納できます。


料理と言えば計りですね。

几帳面な方には必須アイテムですよね。


筋肉料理と言えばよくガーリックのすりおろしが登場しますよね。

このプレス機器を使えば一瞬ですりおろしが完成します。

今ままでは包丁でにんにくを細かく刻んだりしていたのですが、

このアイテムを知ってからはにんにくを良く使うようになりました!


ミルは様々な商品がありますが、

一番使いやすいということで、この商品にたどり着きました。

普通の塩胡椒よりもやっぱりミルを使う塩胡椒の方が風味が良いですね。


やっぱりギャバンのブラックペッパーは風味が良いです!

もうずっとこれしか使ってないです。


こちらの天然塩の酸味はほどよく料理に溶け込んでくれます。

ヒマラヤピンクソルトを使うともう普通の塩には戻れませんね。


料理中の空いている時間のお供にどうぞ!

アーモンドと小魚のセットは筋肉にも頭にも良いですからね。


そしてミックスナッツもどうぞ!

生マカダミアに生くるみを仕様したミックスナッツの小袋です。

無塩、無添加、食物油不使用の天然ナッツはおすすめです。


まとめ

ここまで20商品のご紹介をさせていただきました。

お気に入りの商品は見つかりましたでしょうか。

料理をする時のアイテムも良いものがあれば、

それだけでモチベーションが上がりますからね。

ぜひ日頃の料理のお供として取り入れてみてください。